Start in die Woche

Jun

17

2013

10 km laufen Anschließend 20 Pull ups 30 Push ups 40 Sit ups 50 Squats davon 5 Durchgänge
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Workout of the Day

Easy Sunday!

Jun

16

2013

10 km Rad fahren 100 Pull ups 100 Push ups 100 Sit ups 100 Air Sqats 10 km Rad fahren
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Workout of the Day

Der Medizinball (Crossfit-Equipment)

Apr

4

2013

Der Medizinball Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Medizinbällen. Diese unterscheiden sich aber nicht in der Größe (beim Crossfit meistens ein Durchmesser von 45 cm), sondern im Gewicht. Die Bälle beginnen bei einem Gewicht von 1 kg und steigern sich kiloweise bis zu 12 kg. Beim Crossfit-Training (WOD) und bei Crossfit-Wettkämpfen wird allerdings meistens der ...
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Workout of the Day

Save the date! Reebok CrossFit Open Series 2013

Feb

23

2013

Hallo Ihr Crossfitter! Vom 06. März bis zum 07. April 2013 könnt ihr euch für die Crossfit European Regionals qualifizieren. Ihr könnt jede Trainingseinheit in eurer lokalen CrossFit-Box (Studio) absolvieren oder ein Video hochladen, um online beurteilt zu werden. An den Qualifikationswettkämpfen könnt ihr als Einzelathlet oder im Team antreten. weitere Informationen findet Ihr hier: ...
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Crossfit News

FitnessBro

Feb

9

2013

Willkommen in meinem neuen Crossfit-Blog! Hier werde ich – FitnessBro – all deine Fragen rund um das Thema Crossfit-Training beantworten. Was musst du beim Training beachten? Wo und wie kannst du deine Workouts ausüben? Welches Equipment unterstützt dich? Welche Ernährung bzw. Nahrungsergänzung ist sinnvoll? Und das ist noch lange nicht alles! In den nächsten Wochen ...
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Crossfit News