Hallo Fitness Freunde!
Heute ist Trainingstag Nr. 2 meines Neustart bzw. Wiedereinstiegstraining. Es werden die gleichen Übungen ausgeführt, allerdings die doppelte Anzahl an Wiederholungen. Ihr solltet versuchen jede Übung in möglichst wenig Sätzen zu absolvieren, wenn möglich in einem Satz.
Tag 2: 50 Pull up (Klimmzug)
50 Push up (Liegestütz)
50 Sit up
50 Air Squat (Kniebeuge)
Auf Freunde, haltet euch ran und zieht es durch!